Insônia: quando procurar ajuda profissional

Uma noite mal dormida acontece com todo mundo. O problema é quando isso vira rotina e começa a cobrar seu preço no humor, na energia e na saúde.

Quando a insônia vira um problema

Vale procurar ajuda quando a dificuldade de dormir:

• Acontece várias noites por semana
• Persiste por semanas
• Prejudica seu dia seguinte (cansaço, irritabilidade, falta de foco)

Nesses casos, não se trata mais de "dormir mal" — é uma insônia que merece avaliação.

Sono e mente andam juntos

A insônia raramente vem sozinha. Ela costuma estar ligada a ansiedade e depressão — e o contrário também é verdade: dormir mal piora o humor. Tratar a causa de base costuma destravar o sono.

Remédio para dormir é a solução?

Nem sempre. Embora os medicamentos possam ser necessários em alguns casos, o tratamento mais eficaz costuma envolver a identificação das causas da insônia e a adoção de estratégias que ajudam o cérebro a voltar a dormir naturalmente. Saiba mais sobre o tratamento da insônia em Blumenau.

A Dra. Karin Boldarini atende em Blumenau e online. Agende pelo WhatsApp.